4 alesan populer
1. Penampilan fisik gak perfect
Ngerasa terlalu gendut, terlalu pendek, terlalu tinggi, terlalu kurus, jerawatan, botak, ompong, ada bagian tubuh yang gak sempurna, dll.
2. Ga punya prestasi
Ngerasa gak sepintar dan berbakat kayak temen-temen atau orang yang di kenal.
3. Masa lalu
Misalnya anak korban perceraian atau pernah ngalamin aib di masa lalu.
4. Kurang jelas
Ada juga yang ngalamin krisis pede tanpa tau sebabnya apa. Ini biasa di alami sama orang yang pesimis, melankolis, dan kurang dukungan dari keluarga. Tanpa alesan yang jelas mereka ngerasa rendah diri dan gak pede.
è Ciri-ciri krisis pede
1. Ngerasa rendah diri
Orang yang krisis pede ini biasanya ngerasa rendah diri alias gak pede. Mereka ngerasa dalam dirinya ada sesuatu bahkan banyak hal yang kurang.
2. Tertutup
Mereka gak terlalu terbuka dengan dunia luar. Ini imbas dari dara takut dan malu. Maksudnya takut di tolak sama lingkungan dan takut malu kalo di hina.
3. Terlalu pemalu
Mereka lebih nyaman menutup diri dengan harapan gak ada yang tau kekurangan mereka. Akibatnya, mereka jadi pemalu banget. Gak berani show off dan gak percaya sama kemampuan sendiri.
4. Susah bergaul
Orang-orang yang ngalamin krisis pede biasanya gak punya banyak temen. Mereka nggak berani punya temen yang lebih keren, apalagi memulai pertemanan duluan.
5. Anti berprestasi
Ciri-ciri yang paling gampang “mendeteksi” orang krisis pede biasanya mereka gak punya prestasi. Bukan karena mereka gak berbakat, tapi karena mereka terlalu takut buat nunjukin diri dan kemampuan mereka. Jadi mereka “terperangkap” dalam dunia mereka sendiri.
7 kunci nyembuhin krisis pede
1. Bersyukur dan terima apa adanya
Ini ada lah jurus paling ampuh buat bikin hidupmu hepi terus. Kalo kamu udh bisa bersyukur dan nerima diri kamu apa adanya, di jamin pikiran kamu lebih tenang karena otomatis gak ada lagi pikiran tentang kekurangan-kekurangan kamu. Toh diluar sana masi banyak org yang gak beruntung dari kamu.
2. Jangan suka membanding-bandingkan orang
Stop bandingin diri sendiri sama orang laen! Semua orang punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Kalo pengen ngebandingin, ambil contoh orang yang gak seberuntung kamu tapi mereka nggak pernah ngeluh apalagi putus asa.
3. Tulis kelebihan
Coba pikirin kelebihanmu. Mungkin awalnya susah karena awalnya otak kamu udah terlanjur ter-doktrin kalo kamu nggak punya kelebihan yang bisa di banggain. Tepi percaya, pasti ada koq. Baik dari segi penampilan, prestasi, keluarga, dsb. Kalo perlu catet kelebihan mu trus di tempelin di dinding kamarmu, supaya kamu bisa baca catatan itu tiap pagi dan mulai hari kamu dengan semangat,
4. Atasi kekurangan
Coba cari tau sumber rasa gak pede kamu. Misalnya tubuh kamu kurang chubby atau karena wajahmu berjerawat. Apapu itu, kamu gak boleh berhenti sampe di fase penyesalan. Kamu harus maju selangkah lagi ke fase solusi. Jadi jangan nyesel dan nutup diri. Banyak solusi buat ngatasin krisis pede, apalagi buat krisis pede yang nggak beralasan.
5. Begaul
Lawan rasa malu untuk bergaul. Jangan takut di hina atau gak di terima di lingkungan, karena mereka belom tentu lebih baik dari kamu kan. Yang penting niat kamu baik, jadi yakini aja diri sendiri kalo kamu pantas berbaur dengan semua orang. Rajin-rajin ikut organisasi, ekskul atau sekadar nongkrong bareng. Semua itu bisa bikin kamu ngerasa “ normal” loh.
6. Curhat
Dalam situasi ini kamu butuh seseorang untuk berbagi.selain berbagi, dia juga harus bisa menghibur kamu, ngasih pendapat, dan tentu aja bantuin kamu untuk keluar dari rasa gak nyaman terhadap diri kamu sendiri. Ritual curhat inibisa bikin beban kamu kersa lebih ringan koq. Asalkan kamu bisa nyari teman curhat yang bisa di percaya, baek dan jujur.
7. Belajar narsis
Kalo kamu pengen sembuh, mendingan jangan bergaul dengan sesama ‘penderita’ krisis ini, ya. Cari teman-teman normal bahkan narsis, supaya kamu bisa ketularan. Kan banyak yang bilang mendingan narsis daripada minder.
Src : gaul edisi 06 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar