Vitamin C merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang memicu kulit jadi lebih cepat keriput dan kusam. Meski dalam tahap penelitian, konon katanya antioksidan dari vitamin C juga bisa menurunkan banyak resiko penyakit, salah satunya kanker. Buat menjaga kondisi tubuh tetap fit saat beraktifitas, kebutuhan akan asupan vitamin itu penting dan banyak cara untuk memenuhinya. Ada yang langsung ke sumbernya, makan buah-buahan misalnya jeruk, ada juga yang mencukupinya dengan cara mengkonsumsi suplemen. Kedua cara ini gak di larang sih, cma cara yang pertama jauh lebih dianjurkan. Karena lebih banyak manfaatnya disbanding efek sampingnya.
Didalam vitamin yang di dapat langsung dari sumbernya, ternyata mempunyai proses yang bersinergi dengan senyawa yang ada di dalam buah atau sayuran. Senyawa-senyawa ini gak akan di temui dalam bentuk suplemen berupa tablet, kaplet atau evervescent (tablet cepat larut). Kata seorang ahli nutrisi dari Birmingham University, senyawa yang ada did alam jeruk punya kombinasi yang unik dan sangat baik kalo masuk ke dalam tubuh. Senyawa yang bersinergi itu adalah senyawafenolik yang bersifat antimikroba. Kalo antimikroba itu berkolaborasi dengan antioksidan di dalam tubuh, maka efek yang didapat bakal efektif dan bermanfaat banget buat tubuh kita.
Sumber : detikhealth.com
Cre : gaul edisi 50 tahun 2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar